Le Blog Éloquence

  • Charisme
  • Citation
  • Conférencier
  • CV
  • Débat
  • Rhétorique
Le Blog Éloquence

Décider de vivre heureux

Leadership et développement personnel : peut-on décider d’être heureux ?

Le bonheur peut-il se décider ? Y a-t-il un mode d’emploi ? Cette idée a de quoi surprendre… Et pourtant… Comment font certains individus pour sembler toujours plein d’énergie positive ? Quel est le secret des leaders charismatiques pour ne jamais baisser les bras et toujours voir le bon côté des choses afin de progresser sans se relâcher ?

Il faut savoir que notre environnement ne détermine pas plus de 10% de notre bonheur à long terme. A long terme, 90% de notre bonheur est déterminé par la façon dont notre cerveau perçoit notre environnement, et pas par l’environnement lui-même.

Plus surprenant encore, saviez-vous que l’atteinte de nos objectifs ne nous rend pas plus heureux ? Nous en avons tous déjà tous fait l’expérience : « si seulement je réussissais cette épreuve, je serais tellement heureux ». Et puis en fait, résultat : le jour même où j’atteins mon objectif je m’en donne déjà un nouveau en me répétant inlassablement le même refrain « ah si seulement… »

[amazon_link asins=’2266219383,2266258834,2266210572′ template=’ProductCarousel’ store=’panier-21′ marketplace=’FR’ link_id=’0fcca37e-10d4-11e7-bf82-9730c9b99f0d’]

Le bonheur est ailleurs (une idée que n’aurait pas renié un certain Mulder…), le bonheur est une discipline qui s’apprend, et qui a ses maîtres. Le désormais fameux Tal Ben-Shahar enseigne ainsi la psychologie positive à l’université d’Harvard aux États Unis. Son « assistant » Shawn Achor est tout aussi passionnant et plein d’humour.

Sur la base d’expériences scientifiques, ces maîtres de la psychologie positive ont identifié des habitudes simples permettant de devenir plus heureux au quotidien. En voici 5 que vous gagnerez à intégrer à votre quotidien :

1. Écrire trois nouvelles choses pour lesquelles nous pouvons être satisfaits, reconnaissants
2. Noter dans notre journal une expérience positive des dernières 24 heures
3. Pratiquer une activité physique
4. Méditer, se concentrer
5. Faire acte de gentillesse gratuitement, en félicitant ou en remerciant l’un de vos proches spontanément et sans arrière pensée

Bien sûr, ce ne sont que quelques petits exemples de bonnes habitudes quotidiennes pour être heureux. Pour aller plus loin je vous engage vivement à lire Comment devenir un optimiste contagieux de Shawn Achor ou bien encore Apprendre à être heureux de Tal-Ben Shahar, tous deux professeurs à Harvard.

[amazon_link asins=’2738122299,2738120873,2352045576,226625409X,2266186671,2738122299,2738134114′ template=’ProductCarousel’ store=’panier-21′ marketplace=’FR’ link_id=’203fc264-10d4-11e7-b7c8-f58f8db45a02′]

Partagez sur vos réseaux

Allez plus loin
Le  « SI » ou les proximités illusoires…
Le « SI » ou les proximités illusoires…
Technique de leadership : commencer par se libérer…
Technique de leadership : commencer par se libérer…
30 façons surprenantes d’entretenir sa créativité
30 façons surprenantes d’entretenir sa créativité
L’invention d’une langue, ou l’étrange poésie linguistique de Philippe Garnier
L’invention d’une langue, ou l’étrange poésie linguistique de Philippe Garnier
Toutes ces choses qui en valent la peine
Toutes ces choses qui en valent la peine
Où aller ? (Quand on ne sait vraiment plus où on en est…)
Où aller ? (Quand on ne sait vraiment plus où on en est…)

A ne pas manquer

Comment développer votre éloquence en anglais (et pourquoi cela fera décoller votre activité de conférencier)

Comment développer votre éloquence en anglais (et pourquoi cela fera décoller votre activité de conférencier)

5 conseils décisifs pour progresser rapidement en anglais

5 conseils décisifs pour progresser rapidement en anglais

Technique de leadership : se donner à 100%, se reposer à 200%

Technique de leadership : se donner à 100%, se reposer à 200%

Tout chaud

  • Recent

Trucs anti-trac

3 puissants exercices de relaxation (pour aborder sans trac ni stress toutes les situations)

3 puissants exercices de relaxation (pour aborder sans trac ni stress toutes les situations)

Pourquoi et comment s’échauffer avant un oral

Pourquoi et comment s’échauffer avant un oral

Mourir de trac, c’est possible ? Solution express pour les grands stressés

Mourir de trac, c’est possible ? Solution express pour les grands stressés

Tout sur l’art oratoire

Préparer un discours qui claque 💣💥
Mes techniques et astuces de Rhétorique 🧙
Les secrets d'une bonne gestuelle 🤘
Diction et coaching vocal 📣
Tous mes trucs ANTI-TRAC 💪

Influence & Leadership

Psychologie et stratégies d'influence 😽
Manipulation 🚨A LIRE AVEC PRECAUTION🚨
Cultiver son charisme 👑
Maîtriser son image 👓
Gérer sa fatigue 🕺

Boostez votre carrière

Rédiger un CV qui déchire 👍
Chercher un emploi 🙋 (sans souffrir !)
Devenir Coach ou Formateur ⭐⭐⭐
Devenir conférencier professionnel 🌟🌟🌟
Se développer à l'international 🚀 🌍
L'intégralité du contenu de ce blog est sous licence Creative Commons.
Vous pouvez le partager librement, sous réserve d'inclure un lien vers l'article d'origine.
Utilisation commerciale interdite.