Inspiration

Où se trouve le bonheur ? Partons à sa recherche…

Je vous propose d’inaugurer aujourd’hui cet article aux livres sur le développement personnel. Ce sujet me passionne, vous l’avez certainement compris au fil de mes articles sur le sujet, et il se trouve que j’ai eu l’occasion d’en lire énormément ces dernières années : j’aimerais donc partager mes impressions avec vous… Et accrochez-vous ! Le sujet peut sembler simple voire simpliste, les livres donnent parfois l’impression de tous se ressembler, mais on tombe parfois sur de vraies pépites ! Et ce sont ces pépites dont je veux uniquement vous parler, bien entendu !

Je commencerai par un livre que j’ai lu le mois dernier et qui m’a beaucoup plu : Le voyage d’Hector ou la recherche du bonheur de François Lelord.

Hector, le personnage, est psychiatre. Et il n’est hélas pas très content de lui : il voit bien que, malgré sa bonne volonté, il n’arrive pas à rendre ses patients heureux… Hector décide donc de partir en voyage autour du monde pour comprendre ce qui fait vraiment le bonheur. Pourquoi rêvons-nous souvent d’une vie plus heureuse sans apprécier la nôtre ? Trouve-t-on le bonheur dans la réussite ou dans les relations avec les autres ? Dépend-il des circonstances ou d’une manière de voir les choses ?

Après bien des aventures et d’étonnantes rencontres, Hector saura mieux répondre à ces questions… Entre voyage initiatique et conte pour grandes (et moins grandes) personnes, le regard tendre et amusé d’un psy sur nos doutes et notre soif de bonheur se révèle vivifiant, rafraîchissant et surtout motivant.

L’approche de François Lelord a quelque chose de très « touchant ». Il s’adresse à tous ceux qui, comme vous et moi, se posent beaucoup de questions sur le bonheur sans pour autant avoir de véritable raison de déprimer… Loin du jargon psy ou du discours philosophique, il entraîne le lecteur dans une histoire simple (mais pas simpliste) et distrayante (mais instructive) qui permet d’ancrer plusieurs leçons de bonheur. Ces petites leçons prennent parfois la forme de « morales » ou de « piques », à chaque fois bien senties.

C’est un livre à la fois très instructif et distrayant, qui se dévore en quelques heures, un plaisir facilement accessible, et aux conséquence potentiellement immenses dans notre vie ! Je vous laisse le plaisir de découvrir pas à pas ces petites leçons de bonheur… pour le bonheur de tous ! Pour en savoir plus (et commander le livre si vous le souhaitez) : Le voyage d’Hector ou la recherche du bonheur de François Lelord.

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La psychologie au quotidien pour mieux comprendre les autres… et mieux se comprendre soi-même…

Bien plus utile qu’une boite de chocolats qui sera vite mangée ou qu’un bouquet de fleurs qui finira par fâner, j’aime offrir à celles et ceux que j’aime un livre particulier sur le développement personnel. Il en existe pour tous les goûts, petits, grands, jeunes ou moins jeunes, hommes, femmes, enfants, milliardaires ou sans le sou, et j’en passe ! Dans ce vaste choix qui s’offre à vous, je vous conseille tout particulièrement la série des Petites expériences de psychologie : elles sont à la fois amusantes, sans prise de tête, et en même temps tout à fait sérieuses et très instructives. Ces « petites expériences de psychologie » nous apprennent de nombreuses petites astuces et techniques très utiles pour mieux gérer nos relations avec les autres au quotidien.

Voici une petite sélection personnelle de ces guides, que vous pouvez offrir les yeux fermés aux personnes concernées ! Et que vous pouvez bien sûr vous offrir, ou vous faire offrir… Cliquez sur les liens pour en savoir plus (et pour commander si vous le souhaitez) :

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10 conseils pour développer sa créativité et son imagination

Certains d’entre nous naissent créatifs et d’autres le deviennent. Éduqués par des parents artistes ou simplement curieux de concrétiser par eux-même des idées… nombreuses sont les raisons qui stimulent l’imagination et poussent à devenir créatif !

Comme il est bon de rappeler il n’y a pas d’âge pour apprendre, et encore moins pour devenir toujours plus créatif. Ces 10 conseils sont à appliquer tous les jours car ils relèvent du bon sens, sont amusants et peuvent se substituer à une activité annexe :

1. Cultivez votre âme d’enfant

Certains d’entre nous ont gardé cette âme d’enfant comme beaucoup l’ont enterrée (vie du quotidien oblige). Les enfants ont moins de soucis que les adultes car ils pensent en priorité à ceux qu’ils aiment et découvrent chaque jour de nouvelles choses, essaient et se trompent. Au final, ils auront touché à des choses inédites, uniques, et cela sans a priori. Les enfants jouent ? Jouez ! Les enfants apprennent ? Apprenez encore ! Les enfants posent des questions ? Posez des questions ! Les enfants se trompent ? Vous avez aussi le droit de vous tromper.

2. Changez vos habitudes

Plus facile à dire qu’à faire : et si vous vous lanciez un défi ? Se challenger quand la routine et les habitudes ont pris le pas sur le quotidien peut-être un bon argument pour se lancer !

Ou encore, re-visitez votre ville, et redécouvrez-la d’un oeil neuf, organisez un itinéraire absolument inconnu. C’est simple : prenez un plan de votre ville et choisissez de visiter des rues et des places que vous n’avez jamais fréquentées. C’est un bon exercice.

3. Prenez un temps pour vous

Posez-vous. Seul. Centrez-vous sur vous même. Réfléchissez sur vous-même. Ecoutez votre esprit. Ecoutez ce que raconte votre tête. Laissez vagabondez votre esprit.

4. Buvez du café (si vous êtes déjà un consommateur)

Ce conseil vous le lisez régulièrement et vous vous demandez si c’est vrai. Et bien cette méthode se révèle être vraie. La caféine c’est un jeu de bluff avec votre cerveau car le café agit sur la diminution des flux de certains neurotransmetteurs en les empêchant de limiter les connexions. Le cerveau pense donc que vous disposez encore de nombreuses réserves d’énergie et vous permet donc de vous booster pour faire travailler à fond votre matière grise.

5. Procrastiner

Procrastiner, c’est remettre au lendemain ce que l’on peut faire aujourd’hui…

Bien sûr, vous avez des délais professionnels à respecter et vous devez rendre votre projet à temps. C’est grâce à votre organisation que seront reconnues vos compétences et votre fiabilité. Mais je le répète : prenez votre temps, car la créativité ne se programme pas.

Par exemple, vous devez rendre un projet dans deux jours. Prenez quand même votre temps sans vous affolez, et prenez conscience que si vous n’êtes pas plongé dans ce projet maintenant c’est que vous avez besoin de plus de temps pour le mener à bien. Passer une bonne partie de son temps à ne rien faire permet paradoxalement de faire bien plus au final… Votre subconscient travaillera à votre place pendant que vous serez dehors à marcher, courir, jouer…

6. Sortez. Marchez. Respirez.

On oublierait presque ce conseil car il fait partie de nous. De la vie. Mais combien sommes-nous à rester empêtrés une matinée entière, une journée, parfois quelque jours de suite sur un sujet qui nous bloque pour tel ou tel motif et qui finit par nous obséder sans qu’on puisse avancer. Vous avez déjà perdu trop d’énergie. Prenez l’air 15 minutes, 30 minutes, 1 heure, 2 heures… C’est vous qui fixez le temps de marche mais prenez le temps de respirer. Oxygénez votre cerveau, il vous remerciera.

7. Ecoutez de la musique

La musique est l’entremetteur le plus efficace entre vous et votre créativité. La musique est un plaisir pour beaucoup d’entre nous. La musique nous entraîne, nous aide à la concentration, à la créativité… Ecouter une musique que vous appréciez peut avoir des effets positifs inégalés par rapport à bien d’autres méthodes plus complexes…

8. Rangez votre bureau

Conseil connu, mais efficace. Votre bureau est peut-être jonché de papier, de cahiers et autres factures. C’est vous qui les avez accumulés donc vous avez su trouver une place pour chaque chose, mais plus aucune pour accueillir de nouveaux projets… Il est temps de faire le tri sur votre bureau et dans votre tête.

Que fait un ordinateur quand il stocke trop de document ? Il le signale, chauffe et sature… Ranger ses affaires et faire le ménage sont des activités vertueuses qui agissent symboliquement sur votre mental : elles vous permettent de restructurer vos idées – et même d’en retrouver des bonnes bien enfouies !

9. Arrêtez de lire des articles sur la créativité !

Stop. Vous en avez trop lu. La créativité c’est l’action. Les articles sont de bons intermédiaires entre « le dire et le faire ». Ils vous accompagnent et vous rassurent. Plongez dans ce monde merveilleux et faîtes-vous confiance. Ecoutez vos besoins créatifs et appliquez les conseils ci-dessus. Il ne suffit pas de les comprendre, encore faut-il les mettre en pratique !

10. Éteignez votre ordinateur maintenant !!!

Les réseaux sociaux, les notifications, les messages privés, les e-mails, les nouvelles vidéos qui font le buzz ou le dernier titre en téléchargement gratuit… Vous êtes submergés. Vous le savez et pourtant… Votre esprit se focalise sur des actions, des sujets non indispensable. Brouillez les ondes, débrouillez-vous ! Débranchez. Soufflez. Et concentrez-vous. Telles sont quelques unes des clés de la créativité.

Ces conseils sont bons à lire et à relire quand vous souhaitez vous booster, mais n’oubliez pas que ce ne sont sont que des conseils. Vous-même trouverez votre propre méthode. La créativité s’entretient, cultivez-la !

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Un conte d’origine camerounaise : l’oeil de l’éléphant…

Cette histoire nous vient du Cameroun. Elle parle d’un petit éléphant qui doit traverser une rivière : à mi-chemin, l’un de ses yeux se détache brusquement et tombe au fond de l’eau…

Affolé, l’éléphanteau se met à le chercher en s’agitant dans tous les sens. L’œil semble définitivement perdu. Mais tout autour, les poissons, les grenouilles, et même les oiseaux et tous les autres animaux lui crient : « Du calme Petit Éléphant ! Calme-toi ! »

Mais le petit éléphant totalement paniqué n’entend plus rien, s’affole de plus belle et remue plus vivement encore l’eau, la vase et la terre du fleuve… Sans trouver son oeil…

« Du calme ! Du calme ! », continuent de crier les autres.

L’éléphanteau finit par les entendre, accepte de s’immobiliser et se contente d’observer avec l’œil qu’il lui reste. Tout doucement, l’eau de la rivière entraîne la vase et la boue qu’il soulevait en pataugeant. progressivement, tout redevient clair, et, regardant entre ses pattes, il aperçoit l’autre œil au fond de l’eau. Il le ramasse alors avec sa trompe et le remet en place. Puis finit de traverser la rivière.

Que pouvons-nous retenir de cette histoire ?

Nous traversons tous des moments de panique ou de désespoir. Nous avons parfois l’impression d’avoir tout raté, tout perdu, qu’il est « trop tard », et pour tenter de sauver le peu qu’il nous reste nous nous mettons alors à nous agiter dans tous les sens, à faire n’importe quoi… Dans l’excitation, on ne fait pas grand chose de bon.

C’est précisément dans les moments de grandes tensions qu’il faut savoir se relâcher, agir calmement et posément, et laisser le temps aux choses de redevenir plus nettes, plus claires. Ce sont parfois nos propres emportements qui nous égarent, nous perdent, nous noient. Si vous êtes pris dans des sables mouvants, c’est en essayant de remuer pour vous en sortir que vous risquez de vous enfoncer davantage…

Quand nous perdons notre calme, nous perdons tout… Quand on se sent débordé, il faut savoir s’arrêter, accepter de prendre du temps alors qu’on a l’impression d’en perdre, regarder autour de soi, et bien souvent la solution apparaîtra d’elle-même.

C’est quand on pense ne plus avoir de temps du tout, qu’il faut justement prendre tout son temps !

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Une campagne sur le thème de la continuité ?

Tous nos hommes politiques ont toujours fait campagne sur le thème de la « rupture », du « changement », de la « politique autrement »… Mais le système est toujours le même, copinage, magouillage, petits mensonges et grandes déceptions. Et si…

Et si un jour un candidat aux présidentielles faisait campagne sur le thème du maintien, de la continuité, de la constance, de la discrétion ? Pas de coup d’éclat, pas trop d’ambition, à bas les fanfarons, plutôt le charme discret de l’humilité face au peuple, face à l’histoire, ne pas chercher à marquer son temps, à laisser son nom, simplement s’occuper des affaires publiques du mieux possible, prolonger les projets de son prédécesseur quel que soit son bord, éviter de tout remanier constamment, simplement avancer, lentement mais sûrement…

Plutôt que croire naïvement au changement tous les 5 ans, plutôt que croire qu’il suffit de changer de gouvernants ou de gouvernements pour changer vraiment les choses, pourquoi ne pas viser une réelle évolution à travers toute une génération ?

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Ce futur qui ne vient jamais…

Revolution de la mobilité, nouvelles urbanitées, smart city & cie… Des rêves fous dignes des films de science-fiction jaillissent a foison du petit monde des startupeurs. Mais ce futur tant désiré, rêvé, fantasmé, ne vient jamais. Au mieux semble-t-il tout juste pointer le bout de son nez, mais jamais plus. Des videos en images de synthèses font le buzz sur le web, des prototypes et des concept-cars excitent tous les geeks lors de salons high tech, mais curieusement ces éléments futuristes tant attendus ne font jamais irruption dans le quotidien. Ce quotidien qui reste un peu crasseux, démodé, contrôlé et contenu. En d’autres termes, les choses n’avancent pas, sauf au cinema. Et le meilleur exemple de cette stagnation généralisée est le suivant :

Au début des années 2000, une rumeur circulait sur une invention révolutionnaire, un nouveau type de véhicule qui allait transformer notre quotidien. Impossible de trouver quoi que ce soit sur internet ou dans les médias, seuls les grands patrons d’entreprises innovantes étaient au courant. Steve Jobs, sans vendre la mèche, avait carrément déclaré que des villes entières pourraient se construire autour de cette nouvelle méthode de transport

L’humanité, qui retenait son souffle depuis plusieurs mois, découvrit enfin, ébahie, en décembre 2001…le segway ! Dix ans plus tard, où en est-on ? De nouvelles organisations urbaines ont-elles vu le jour ? Où sont les progrès promis par cette technologie du futur ?

Le segway sert principalement d’affichage publicitaire ambulant, ou se voit limité à des visites guidées accompagnées. Il est encore trop peu utilisé par les personnes handicapées (pouvant se tenir debout et cherchant une alternative au fauteuil roulant). En Suisse, des associations de citoyens veulent carrément le faire interdire sur les trottoirs et dans les centres « piétons » ! On s’affole sur sa vitesse, sur ses risques de collision… La stupidité citoyenne dans toute sa splendeur. Et que l’ancien patron de la compagnie Jimi Heselden se soit lui-même tué en segway n’aide pas à son développement, incitant au contraire à légiférer, à limiter, à contrôler.

Près de 20 ans plus tard après son apparition, son prix reste de toute façon prohibitif pour la majorité des gens. Espérons que les bricoleurs pourront lui offrir un nouvel avenir, comme Petter Forsberg qui présente sur son blog son modèle fait maison pour trois fois rien.

En attendant, le hoverboard est devenu un jouet pour enfant, très apprécié par les petits et grands le temps de se faire quelques bleus avant de le ranger a la cave.

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